אימון אישי

הגוף שלך מרתק וייחודי - מגיע לך אימון אישי

השאיפות שלך גבוהות - לשפר מצב נתון, ללמוד את הגוף ויכולותיו, להביא לביצועים מאתגרים וטובים. פילאטיס תשיג את כל זאת.

פילאטיס היא שיטת אימון אשר פותחה בראשית המאה הקודמת על ידי ג'וזף פילאטיס ונקראה Contrology, כלומר - תורת השליטה.
השיטה מתמקדת ביצירת שרירים ארוכים, חזקים וגמישים ויכולות ריכוז גבוהות.
תרגול בשיטה יביא לתוצאות גופניות נראות לעין, ומתאימה לכל אחד - מהמתעמל המתחיל, המתקדם וזה המעוניין לשקם פציעות.

פילאטיס בשיעור אישי כולל סדרה של תרגילים המתבצעים על מזרן ועל המיכשור המתקדם שבסטודיו, ומביא לחיזוק שרירי הליבה של הגוף, מפתח יציבה נכונה ואיתנה, מצמיח גוף חזק ובריא ומרומם את הנפש.

למי מתאים פילאטיס בשיעור אישי?

בין אם הנך מתעמל מתחיל, מתקדם או מקצועי, פילאטיס בשיעור אישי מקנה תועלות רבות. אבחון אישי ממוקד יסייע לי להבין מהן יכולותיך ולאן תשאף להגיע. תשומת לב אישית תוקדש לטכניקת הביצוע של התרגיל, ולפענוח מדוקדק יותר של תגובות גופך. כפי שהבטיח ג'וזף פילאטיס בעצמו - "תוך 10 שיעורים תבחין בהבדל. תוך 30 - תקבל גוף חדש לגמרי"

ליהנות בזוג

ארוחות שחיתות, יציאה לסרט, בהייה שגרתית במסך - מדוע שלא תתפנקו לשם שינוי, בחוויה זוגית פעילה?
לזוגות המבקשים להעשיר את הקשר אני מציעה "פילאטיס דואט", שהינו פילאטיס אישי - זוגי המשמש כמעין ריקוד רגוע, מפתח מודעות חזקה ורבת השפעה, באופן אישי וגם ביחד.
האימון מתאים גם לזוג חברים המבקשים שיעור המבודד מהקבוצה.

לשקם את הגוף

במקורה, מיועדת שיטת הפילאטיס לטיפול ברקדנים וספורטאים פצועים, על ידי שיקום השרירים והארכתם והחזרת הגמישות והתפקוד התקין. כל זאת מתוך שליטה מלאה על טווח התנועה והכאב, ובאופן טבעי לגמרי.
זו הסיבה בשלה פילאטיס הינה שיטת שיקום פופולארית בעלת תוצאות מוכחות.
השיטה מתאימה לטיפול בבעיות אורתופדיות, לאחר ניתוח, עבור בעיות כאבי גב, ברכיים ופרקים, אוסטיאופורוזיס ושיפור היציבה.
פילאטיס מהווה שיטת אימון אידיאלית עבוד ספורטאים פעילים המבקשים למנוע פציעות או להשתקם מהן לקראת האתגרים הבאים.

חזור לפיור פילאטיס